늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

자전거를 처음 탔을 땐 무엇 하나 쉽지 않았습니다.핸들을 돌릴 때마다 불안했고, 브레이크를 잡을 때마다 덜컥 겁이 났고,페달을 돌리는 각도조차 어색했죠. “이걸 어떻게 매끄럽게 움직일 수 있을까?”“다른 사람들은 왜 저렇게 가볍게 달리는 걸까?” 그런 마음이 들 때마다‘자전거는 나랑 안 맞는 것 같아’ 라는 생각도 살짝 들곤 했어요. 그런데 시간이 조금 지나고, 꾸준히 타다 보니 내 몸이 조금씩 익숙해지기 시작했고,어느 날 문득, 자전거 위에 있는 내 몸이 더 이상 낯설지 않다는 걸 느끼게 됩니다.봄이 되니 많은 분들이 자전거를 타고 싶은데 탈 수 있을까하며 걱정하시는 분들이 있는것 같아서오늘은 그렇게 자전거 위에서 자유자재로 움직인다는 것, 그 감각의 변화에 대해 이야기해보려고 해요.● 처음에는 ‘움직..

처음 자전거를 시작할 때만 해도“재밌겠지”, “운동 좀 해야지” 정도의 마음이었어요.그런데 어느 순간부터 자전거는 단순한 취미를 넘어,내 생활을 건강하고 긍정적으로 바꿔주는 친구가 되어 있더라고요. 몸이 가벼워지고 체력이 좋아지는 건 물론이고,하루의 리듬, 생각하는 방식, 심지어 식습관까지도 바뀌는 경험을 하게 됩니다.오늘은 제가 자전거를 꾸준히 타면서 자연스럽게 생긴 좋은 습관 5가지를 나누어볼게요. 혹시 자전거를 시작할까 고민 중이시라면,이런 변화들이 여러분에게도 분명히 찾아올 거예요. ● 1. 아침형 인간이 되었다예전엔 아침에 일어나는 게 그렇게 힘들었어요. 알람을 5분 단위로 미루고, 겨우겨우 몸을 일으켜 출근하던 날들.그런데 자전거를 타기 시작하고부터는 자연스럽게 아침형 루틴이 자리 잡히게 됐어..

자전거를 타기 시작하면 누구나 한 번쯤 이런 질문을 던져요.“나는 얼마나 오래 자전거를 탈 수 있을까?”“언제까지 지금처럼 꾸준히 탈 수 있을까?”누군가는 한두 달 열심히 타다가 슬그머니 멀어지고,또 누군가는 매주, 매월 변함없이 자전거를 삶에 녹여냅니다.자전거 실력의 차이보다 더 중요한 건 ‘꾸준함’이에요.그리고 그 꾸준함은 ‘특별한 사람’만이 할 수 있는 게 아니라,올바른 습관을 가진 사람이라면 누구나 만들어갈 수 있는 능력이랍니다.오늘은 자전거를 오래, 그리고 즐겁게 타는 사람들의 공통된 습관 5가지를 자세히 정리해볼게요.여러분의 라이딩 루틴에도 하나씩 적용해보세요!● 1. ‘기록보다 리듬’을 먼저 생각한다꾸준히 자전거를 타는 사람들의 가장 눈에 띄는 특징은,기록(속도, 거리, 시간)에 휘둘리지 않..