자전거 피팅, 꼭 해야 하는 7가지 이유! 부상 없이 라이딩하는 법

자전거를 탈 때 올바른 피팅은 필수입니다. 피팅이란 자전거와 라이더의 신체를 최적화하여 편안하면서도 효율적인 라이딩을 할 수 있도록 조정하는 과정입니다. 많은 사람들이 자전거를 타면서 무릎통증, 허리 통증, 손목 저림 등의 문제를 경험하는데, 이는 대부분 잘못된 피팅에서 비롯됩니다. 오늘은 자전거 피팅이 왜 중요한지, 그리고 제대로 된 피팅이 주는 7가지 효과를 알아보겠습니다. 1. 자전거 피팅이란?자전거 피팅(Bike Fitting)은 라이더의 신체적 특성과 라이딩 스타일에 맞춰 안장, 자전거의 핸들바, 페달 위치 등을 조정하는 과정을 의미합니다. 피팅이 제대로 되면 자전거를 탈 때 불편함이 줄어들고, 퍼포먼스가 향상되며, 부상을 예방할 수 있습니다. 자전거 피팅 주요 조정 항목안장 높이: 페달링 시 ..
자전거 & 건강 2025. 3. 4. 07:00
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