두 바퀴로 떠나는 자유

자전거를 타면서 속도를 확인하고 기록하는 것은 많은 라이더들에게 중요한 요소입니다. 하지만 속도계(사이클 컴퓨터)가 반드시 필요한지 고민하는 사람들도 많습니다. 속도계는 단순히 속도를 측정하는 것뿐만 아니라 거리, 케이던스, 심박수, GPS 경로까지 제공하는 등 다양한 기능을 갖추고 있어 라이딩 경험을 한층 더 향상시킬 수 있습니다.오늘은 자전거 속도계의 필요성, 주요 기능, 추천 모델까지 최신 정보를 반영하여 알려드리겠습니다.1. 자전거 속도계, 왜 필요할까?자전거 속도계는 단순히 속도를 확인하는 장치가 아닙니다. 라이딩을 더욱 효율적으로 만들고, 훈련 데이터를 분석하며, 새로운 도로를 탐색할 때도 중요한 역할을 합니다. 속도계를 사용할 경우 다음과 같은 이점이 있습니다. ◆ 속도 및 거리 측정현재 속..

더 빠르고 안전하게 오래 타고 싶다면? 라이딩도 훈련법이 필요합니다!자전거를 타면서 속도를 내고 싶거나 체력을 길러 장거리 라이딩을 하고 싶다면 체계적인 훈련법이 필요합니다. 오늘은 자전거 초보부터 중급자까지 활용할 수 있는 체력 향상 훈련법과 속도를 높이는 방법을 알려드리겠습니다. 목표는 항상 안전하게, 효율적으로 페이스를 조절하면서, 장거리 라이딩에도 지치지 않는 체력을 만들어야 합니다.▣ 기초 체력 향상을 위한 기본 훈련법▶ 기본 체력이 중요한 이유체력이 부족하면 오랜 시간 페달링이 어렵고 쉽게 지침속도를 올리려면 강한 심폐지구력과 하체 근력이 필수장거리 라이딩 시 피로감을 줄이고 페이스 유지 가능근력이 부족하면 업힐에서 쉽게 지치고 페달링이 무거워짐▶ 체력 향상을 위한 라이딩 루틴    주 3~5..