늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

무리하지 않는 사전 루틴이번 주, 드디어 기다리던 자전거 여행을 떠납니다. 이번엔 1박 2일로 섬진강 라이딩. 생각만 해도 설레고 두근거리죠.그런데 문득 이런 생각이 들었어요. “여행 전에 라이딩을 하긴 해야 하는데... 얼마나 타는 게 좋을까?”너무 안 타면 몸이 굳을까 걱정되고, 반대로 무리하면 여행 당일에 피로가 쌓일까 봐 고민되더라고요.오늘은 여행을 앞둔 며칠 전, 특히 월요일과 화요일쯤에 하면 좋은 라이딩 루틴에 대해저의 경험을 바탕으로 알려드리겠습니다.● 여행 전에는 ‘적당한 긴장감 유지’가 포인트자전거 여행은 체력 소모가 크기 때문에 무조건 쉬기보다는, 가볍게 몸을 깨우는 정도의 운동이 오히려 좋아요.라이딩을 완전히 쉬면 오히려 컨디션이 둔해질 수 있고, 너무 무리하면 회복이 늦어져 피로가 ..

자전거를 안전하게 오래 타려면 올바른 관리와 정기적인 정비가 필수입니다.  정비를 제대로 하지 않으면 성능이 저하되고, 사고 위험이 커질 수 있습니다. 오늘은 자전거를 안전하게 유지하는 필수 정비 방법과 관리에 대해서 알려드리겠습니다.  1. 자전거 정비가 중요한 이유안전한 주행을 위한 필수 점검원활한 폐달링 & 변속을 위한 유지보수자전거 성능 유지 및 수명 연장 예상하지 못한 고장 예방 정기적으로 점검과 관리만 잘해도 라이딩 중 사고와 고장에 대한 걱정을 줄일 수 있습니다. 🌸 2. 봄맞이 자전거 정비 체크리스트곧 3월이 되고 봄이 오면 날씨가 따뜻해지면서 본격적인 자전거 시즌이 시작됩니다. 겨울 동안 사용하지 않았던 자전거는 라이딩을 시작하기 전에 반드시 점검을 해야합니다. 프레임 & 바퀴 상태 점..