늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

안녕하세요, 늘플러스입니다.얼마 전 제가 자전거 대신 수영을 선택했다는 소식을 전해드렸죠? 사실 저는 물이 무서워서 수영은 엄두를 내지 못했었어요.발이 닿지 않는 곳은 근처에도 가지 못했던 제가 수영장에 발을 들였다는 것 자체가 제 인생에서는 큰 의미인거죠.오늘은 저처럼 물이 두려운 분들을 위해, 제가 수영장에서 처음 배운 '음-파' 호흡법과 발차기를 통해 어떻게 물과 친해지고 있는지 그 생생한 도전기를 들려드리려 합니다. 1. 첫 번째 고비: 물속에서 숨을 멈추는 공포수영장에 들어가면 가장 먼저 배우는 것이 바로 '음-파' 호흡법입니다. 입으로 숨을 크게 들이마시고(파), 물속에서 코로 조금씩 내뱉는(음) 아주 단순한 원리죠.하지만 물을 무서워하는 사람에게는 이 '음' 하고 얼굴을 물에 담그는 1초가 ..

안녕하세요, 자전거와 수영을 사랑하며 매일 더 건강한 삶을 꿈꾸는 늘플러스입니다! 드디어 수영장이라는 새로운 세계속으로 들어왔어요. 수영은 전신을 사용하는 유산소 운동이자 관절에 무리가 가지 않는 최고의 건강 관리 수단이죠. 하지만 처음 수영장 문을 열고 들어가는 그 순간, 기대감보다는 "혹시 내가 실수를 해서 다른 사람들에게 피해를 주면 어떡하지?"라는 걱정이 앞서는 것이 모든 수린이(수영 초보)의 공통된 마음일 것입니다. 저 역시 첫 등록 날, 수영 가방을 꽉 쥐고 탈의실 앞에서 한참을 망설였습니다.오늘은 여러분의 그 막연한 불안감을 완벽한 자신감으로 바꿔드리기 위해, 수영장 입장부터 퇴장까지의 모든 과정을 정리해 보았습니다. 1. 출발 전: 수영 가방 제대로 꾸리기수영장에 가기 전, 집에서..