[한강 라이딩을 위한] 충훈2교~신정교

환절기 라이딩은 가끔 고민을 하게 된다. 미세먼지가 심한것 같은데, 비가 온다는데, ‘나갈까, 말까?’ 하지만 결국 페달을 밟고 나서면 후회 없는 선택이 된다. 오늘은 충훈2교에서 신정교까지 왕복 30km를 가볍게 달려봤다. 초반에는 차가운 바람 때문에 움츠러들었지만, 한강을 따라 달리다 보니 햇볕이 점점 따뜻해지고 기분도 한층 가벼워졌다.

▣ 오늘의 라이딩 정보

출발지: 충훈2교

도착지: 신정교 (왕복)

총 거리: 약 30km

소요 시간: 약 1시간 30분

평균 속도: 약 15~20km/h

날씨: 바람이 강해서 체감온도는 낮았지만, 햇볕이 드는 곳에서는 따뜻함


이번 라이딩의 가장 큰 특징은 날씨였다. 바람이 강해서 처음에는 몸이 움츠러들었지만, 금천구청 근처에서 따뜻한 커피 한 잔을 마시고 나니 체온이 올라갔다. 쉬는 동안 햇볕이 잘 드는 곳에 자리 잡아보니 생각보다 포근했다.


▣ 충훈2교~신정교 코스 특징

 1. 초보자도 달리기 좋은 평탄한 코스

이 구간은 큰 오르막 없이 평지 위주로 구성되어 있어 초보자도 부담 없이 달릴 수 있다. 물론 겨울철에는 바람이 변수지만, 기본적인 준비만 하면 충분히 즐길 수 있다.

 2. 금천구청 근처에서 쉬어가기 좋은 스팟

라이딩 중 한 번쯤은 멈춰서 쉬어야 한다. 금천구청  자전거 쉼터에는 쉴수 있는 벤치나 화장실이 있어서  잠깐 쉬며 따뜻한 커피 한 잔 마시기 좋다. 오늘은 여기서 지인들과 잠시 휴식~

 3. 바람이 변수, 역풍 주의

환절기쯤의 라이딩은 적지 않은 ‘바람’이다. 특히 이 구간은 한강변을 따라 달리기 때문에 역풍이 강하게 불면 속도를 낼 수가 없다. 바람이 부는 날에는 페이스를 너무 올리지 않고 천천히 즐기는 것이 좋다.

 4. 햇볕이 드는 곳과 그늘의 체감 온도 차이

햇볕이 있는 곳은 따뜻하지만, 그늘진 곳을 지나면 확연히 온도가 떨어진다. 라이딩 시체온 유지에 신경 써야 하는 이유다.

▶ 금천구청에서 커피 한잔, 그리고 다시 출발!

라이딩 도중 바람이 차가워서 금천구청 근처에서 커피를 한 잔 마시며 잠시 쉬었다.
환절기 라이딩 TIP:

•  아직은 보온 장갑과 넥워머를 챙기면 체감온도가 올라간다.
•  쉬는 동안 따뜻한 음료를 마시면 몸이 빨리 따뜻해진다.
•  장시간 라이딩 시 핫팩을 활용하면 손끝이 덜 시리다.
  
  
  
  🌞 추운 날에도 라이딩을 나가야 하는 이유
  
  집에 있을 때는 춥고 귀찮아서 라이딩을 안하고 싶어진다. 하지만 막상 나와서 페달을 밟으면 기분이 상쾌해진다. 특히 환절기 변덕스러운 날씨에 한강 라이딩의 장점은 맑은 하늘과 깨끗한 풍경이다.

신정교 장미정원

 

▶ 환절기 라이딩의 장점

 

•  공기가 맑고 시야가 탁 트인다 – 미세먼지가 적은 날에는 경치가 더 깨끗하게 보인다.
•  한강 자전거 도로가 한산하다 – 많은 사람들이 추워서 안 나오기 때문에 여유롭게 달릴 수 있다.
•  몸이 빠르게 적응한다 – 처음엔 추워도 일정 시간이 지나면 오히려 쾌적한 라이딩이 가능하다.
  
  
  🏁 오늘의 라이딩 소감
  
  오늘은 가볍게 컨디션을 체크하는 느낌으로 주행했지만, 예상보다 컨디션이 괜찮았다. 바람 때문에 살짝 힘들었지만, 햇볕이 드는 곳에서는 기분 좋게 라이딩을 할 수 있었다. 금천구청 근처에서 커피 한 잔을 마신 후 다시 출발했더니 몸이 한결 가벼워지는 느낌이었다.
  오늘 라이딩 기록, 어떻게 보셨나요?

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