늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

국내 최대 스포츠·레저 산업 전시회, SPOEX 2025가 돌아온다. 스포츠·레저 산업의 최신 트렌드를 한눈에 살펴볼 수 있는 '서울국제 스포츠레저산업전(SPOEX 2025)'이 오는 3월 서울 코엑스에서 개최된다. 특히, 이번 SPOEX 2025에서는 자전거 관련 전시가 대규모로 진행되며, 로드 바이크, MTB, 전기자전거(E-Bike), 자전거 액세서리, 의류, 캠핑과 연계한 바이크패킹(Bikepacking) 등 다양한 자전거 트렌드를 직접 경험할 수 있다.오늘은 자전거 전시에 대해 알려드리겠습니다. SPOEX 2025 기본 정보전시 기간: 2025년 3월 27일(목) ~ 3월 30일(일) (총 4일)전시장소: 서울 코엑스 (COEX) Hall A, B, C전시 규모: 350여 개 기업 참가공식 웹사..

지금까지 자전거를 타면서 환경 보호와 건강 증진을 동시에 챙겼다면, 이제는 리워드까지 받을 수 있는 기회가 생겼습니다. 경기도에서는 온실가스 저감 실천 활동을 장려하는 기후행동 기회소득 제도를 운영하며, 자전거 이용자들도 이에 참여하면 경기지역화폐로 보상을 받을 수 있습니다.이번 글에서는 경기도 기후행동 기회소득이란 무엇인지, 자전거 이용으로 어떻게 혜택을 받을 수 있는지를 알아보겠습니다. 1. 경기도 기후행동 기회소득이란?경기도는 온실가스 배출을 줄이고, 친환경 생활을 장려하기 위해 기후행동 기회소득 제도를 운영하고 있습니다.온실가스를 줄이는 실천 활동을 하면 경기지역화폐로 리워드를 지급하는 제도친환경 운전, 대중교통 이용, 자전거 이용 등 다양한 활동이 포함됨적립된 포인트는 경기지역화폐로 전환 가능즉..

전 세계에는 다양한 자전거 행사와 축제가 열립니다. 단순한 레이스뿐만 아니라, 장거리 투어, 도심 라이딩, 문화 행사 등이 포함된 이벤트도 많습니다. 오늘은 자전거를 사랑하는 라이더라면 한 번쯤 경험해 볼 만한 세계적인 자전거 행사와 한국에서 열리는 대표적인 라이딩 축제를 알려드리겠습니다. 1. 세계적인 자전거 행사 & 축제1) 투르 드 프랑스(Tour de France) – 프랑스📅 매년 7월  프랑스 및 유럽 일부 지역세계에서 가장 유명한 도로 사이클 대회! 1903년 시작된 이 대회는 매년 3주 동안 열리며, 3,000km 이상을 달리는 가장 권위 있는 그랜드 투어 대회입니다. 전 세계에서 최고의 프로 사이클리스트들이 참가하며, 경기뿐만 아니라 관중과 관광객들의 축제 분위기도 대단합니다.2) 지로..

자전거 다이어트, 정말 효과 있을까? 얼마나 효과가 있을까?봄이 다가오면서 다이어트로 고민하는 사람들이 많아지는 시기이다. 겨울 내내 움츠렸던 몸을 깨우고, 본격적으로 체중 감량을 시작하려는 사람들이 있다. 그렇다면 자전거 다이어트는 실제로 효과가 있을까? 결론부터 말하자면 올바른 방법으로 타면 체지방 감소에 매우 효과적이다. 특히 겨울동안 늘어난 체중을 감량하기 위해 강한 운동보다는 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동이 필요하다. 자전거는 무릎에 부담이 적고 칼로리 소모가 높아서 다이어트에 적합한 운동이다. 하지만 무작정 타는 것만으로 살이 빠지는 것은 아니다. 효과적인 자저거 다이어트를 위해서는 식단 관리, 운동 강도, 라이딩 시간까지 신경 써야 한다.▣ 자전거 다이어트 칼로리 소모량 (70kg 성인 기..