늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

✦ 다운힐, 설렘보다 두려울 때가 있나요?자전거 여행 중 마주하는 내리막길, ‘다운힐’은 때론 짜릿하고 즐겁지만 초보자에게는 무섭게 느껴질 때도 많습니다. 특히 도로가 울퉁불퉁하거나, 예상보다 경사가 가파른 길을 만났을 때는 브레이크를 잡은 손에 땀이 날 정도죠."이 속도로 계속 내려가도 괜찮을까?" "앞브레이크를 잘못 잡으면 넘어지지 않을까?"이런 걱정이 들 때일수록 중요한 건 ‘속도’가 아니라 ‘자세와 안정감’입니다. 오늘은 초보 라이더도 사고 없이, 무서움 없이 다운힐을 즐기는 실전 요령을 알려드리겠습니다. ✦ 왜 다운힐이 무서울까?속도가 급격히 붙으면서 통제할 수 없을 것 같은 느낌도로 상태가 고르지 않아 자전거가 튀거나 흔들림 발생브레이크를 세게 잡으면 앞으로 고꾸라질 것 같은 두려움이 모든 ..

✦ 여행 갈 때 짐이 많아지면 생기는 고민장거리 자전거 여행을 계획하거나, 아이를 태우고 근거리 라이딩을 할 때 한 번쯤 이런 생각이 듭니다. "자전거 뒤에 짐을 이렇게 실어도 될까? 혹시 프레임이 부서지는 건 아닐까?" 자전거는 생각보다 튼튼한 탈것이지만, 각 프레임과 구조에 따라 지탱할 수 있는 무게에는 분명한 한계가 있습니다. 특히 여행용 짐을 많이 실을수록, 안전을 위해 하중 기준을 꼭 알고 출발해야 합니다. 오늘은 자전거가 어느 정도 무게를 견딜 수 있는지, 짐을 실을 때 주의할 점, 사람이 타면 안 되는 이유까지 실제 상황에 맞춰 정리해드릴게요.✦ 자전거가 견디는 무게는 얼마나 될까?결론부터 말씀드리자면, 대부분의 자전거는 총 하중 100~150kg 정도까지 견딜 수 있습니다. 여기서 총 하중..

자전거를 타기 시작하면서 가장 먼저 마주하는 고민 중 하나가 바로 ‘안장 높이 설정’입니다.누군가는 "다리길이에 맞추면 된다"고 하고, 또 누군가는 "무릎 각도가 더 중요하다"고 하죠.누구 말이 맞는 걸까요? 특히 자전거를 입문한 지 얼마 되지 않은 분들은 내가 안장을 제대로 맞춘 게 맞는지 불안할 수 있어요.오늘은 그런 분들을 위해 ‘다리길이만으로는 부족한 안장 높이 조절법’을 자세히 알려드릴게요.내 몸에 꼭 맞는 안장 세팅법, 지금부터 하나씩 정리해 보겠습니다!1. 다리길이에 맞추는 것이 기본! 하지만 그것만으론 부족해요자전거 안장 높이를 맞추는 가장 기본적인 방식은 바로 인심 길이(다리 안쪽 길이)를 기준으로 하는 방법이에요.이때 많이 사용되는 공식이 바로 ‘르몽드 공식’입니다. 인심(cm) × 1..

자전거를 타다가 문득, 하늘이 너무 예뻐서 핸드폰을 꺼내 든 적 있으시죠?근데 막상 찍고 보면, 내 눈엔 그렇게 아름다웠던 하늘이 사진에선심심하게 담기거나 감정이 안 살아날 때가 많아요.저도 그런 경험, 정말 많이 했습니다. 그래서 어느 순간부터“내가 느낀 하늘을 사진 속에 고스란히 담는 방법”을 조금씩 고민하게 되었어요.자전거를 타다 보면 하늘을 올려다보게 되는 순간이 정말 자주 찾아옵니다.그 순간들을 더 오래 기억하고 싶어서, 저는 사진을 통해 그날의 공기, 감정, 색감을담아두고 있어요.오늘은 여러분과 라이딩 중 하늘을 감성 있게 담는 사진 팁 5가지와시간대별 하늘의 특징과 추천 타이밍까지 나누어보려고 해요. ● 1. 수평선보다 하늘 비율을 더 크게 잡자하늘을 사진의 주인공으로 담고 싶다면프레임 속에..

자전거를 타다 보면 앞서가는 사람을 따라잡게 되는 순간이 생기죠.속도가 붙었을 때는 “그냥 슥 지나가면 되지 않을까?” 생각할 수 있지만, 자전거는 조용한 이동수단이라 추월이 오히려 위험해질 수 있어요.특히 초보자나 단체 라이딩 중에는 작은 추월 하나가 사고로 이어질 수도 있답니다.오늘은 안전하고 매너 있게 추월하는 방법을 예의, 기술, 주의사항까지 알려드릴께요● 자전거 추월, 왜 조심해야 할까?자동차처럼 사이드미러가 있는 것도 아니고, 소음이 큰 것도 아닌 자전거는 뒤에서 접근하는 걸 앞사람이 눈치채기 어려워요.그래서 갑작스러운 추월은부딪힘핸들 흔들림중심 무너짐 → 결국 낙차(넘어짐) 사고로 이어질 수 있어요.특히 자전거 도로가 좁은 경우, 보행자와 함께 쓰는 길이라면 더더욱 예의와 안전을 지키는 추월..

자전거를 처음 시작했을 때, 다들 이렇게 말합니다.“생각보다 어려운데…?”, “이런 건 왜 아무도 안 알려줬지?”속도보다 중요한 건 기초 습관이고,장비보다 중요한 건 몸에 맞는 설정이라는 걸…우리는 자전거를 타면서 조금씩, 때로는 다소 늦게 알게 되죠.오늘은 제가 자전거를 배우면서“진작 알았더라면 훨씬 편했을 텐데!”라고 느꼈던 실전 꿀팁 7가지를 정리해볼게요.자전거 입문자분들께 꼭 도움이 되길 바랍니다 ● 1. 안장 높이 하나로 무릎 통증이 달라진다자전거 입문하고 무릎이 아팠던 경험, 있으셨나요?그 이유의 80%는 안장 높이 때문입니다. ▶ 페달이 가장 아래로 내려갔을 때무릎이 **약간 굽은 상태(약 25도)**가 가장 이상적인 높이예요. 👉 너무 낮으면 무릎 부담, 너무 높으면 골반이 흔들립니다.처..