늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

건강하고 의미 있는 일상의 소중함을 나누는 '늘플러스'입니다. 우리는 인생의 절반을 지나오면서 참 많은 공부를 합니다. 더 나은 삶을 위해, 혹은 가족을 위해 수많은 시간을 배움에 투자하죠. 하지만 인생의 가장 중요한 마무리이자, 언젠가 마주할 소중한 사람과의 '이별'에 대해서는 얼마나 준비하고 계신가요? 50대 중반인저에게 요즘 가장 큰 화두는 '어떻게 살 것인가'만큼이나 중요한 '어떻게 죽음을 맞이할 것인가'입니다.그래서 오늘은 제가 최근 직접 접한 아주 뜻깊은 교육 소식을 전해드리려고 해요. 바로 서울성모병원(강남) 본관에서 진행된 '일반인을 위한 호스피스 교육'입니다. 제가 직접 호스피스 교육에 참여하여 어떤 분들이 어떤 귀한 가르침을 주셨는지 공유하고자 합니다. 1. 왜 '호스피스'를 배워..

안녕하세요, 늘플러스입니다.얼마 전 제가 자전거 대신 수영을 선택했다는 소식을 전해드렸죠? 사실 저는 물이 무서워서 수영은 엄두를 내지 못했었어요.발이 닿지 않는 곳은 근처에도 가지 못했던 제가 수영장에 발을 들였다는 것 자체가 제 인생에서는 큰 의미인거죠.오늘은 저처럼 물이 두려운 분들을 위해, 제가 수영장에서 처음 배운 '음-파' 호흡법과 발차기를 통해 어떻게 물과 친해지고 있는지 그 생생한 도전기를 들려드리려 합니다. 1. 첫 번째 고비: 물속에서 숨을 멈추는 공포수영장에 들어가면 가장 먼저 배우는 것이 바로 '음-파' 호흡법입니다. 입으로 숨을 크게 들이마시고(파), 물속에서 코로 조금씩 내뱉는(음) 아주 단순한 원리죠.하지만 물을 무서워하는 사람에게는 이 '음' 하고 얼굴을 물에 담그는 1초가 ..