늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

따뜻한 봄이 찾아오면서 자전거 라이딩을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 계절이 왔습니다.많은 분들이 차량에 자전거 캐리어를 장착하여 라이딩 장소로 이동하실 텐데요, 이때 자칫하면 과태료 폭탄을 맞을 수 있는 함정이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 차량에 자전거를 싣고 이동할 때 반드시 알아야 할 번호판 가림에 따른 과태료 부과와 그 예방 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.차량용 자전거 캐리어와 번호판 가림 문제자전거를 차량에 싣기 위한 캐리어는 크게 트렁크형, 지붕형, 견인 장치형으로 나뉩니다.이 중 트렁크형 캐리어는 가격이 저렴하고 설치가 쉬워 많은 분들이 선호하시죠.하지만 이 방식은 자칫하면 차량의 번호판을 가릴 수 있어 주의가 필요합니다.도로교통법에 따르면, 차량의 번호판이 가려지면 운행이 제한..

자전거를 타다가 문득, 하늘이 너무 예뻐서 핸드폰을 꺼내 든 적 있으시죠?근데 막상 찍고 보면, 내 눈엔 그렇게 아름다웠던 하늘이 사진에선심심하게 담기거나 감정이 안 살아날 때가 많아요.저도 그런 경험, 정말 많이 했습니다. 그래서 어느 순간부터“내가 느낀 하늘을 사진 속에 고스란히 담는 방법”을 조금씩 고민하게 되었어요.자전거를 타다 보면 하늘을 올려다보게 되는 순간이 정말 자주 찾아옵니다.그 순간들을 더 오래 기억하고 싶어서, 저는 사진을 통해 그날의 공기, 감정, 색감을담아두고 있어요.오늘은 여러분과 라이딩 중 하늘을 감성 있게 담는 사진 팁 5가지와시간대별 하늘의 특징과 추천 타이밍까지 나누어보려고 해요. ● 1. 수평선보다 하늘 비율을 더 크게 잡자하늘을 사진의 주인공으로 담고 싶다면프레임 속에..

자전거를 타는 이유는 사람마다 다를 거예요. 누군가는 체력 향상을 위해,누군가는 다이어트를 위해, 또 누군가는 그저 자유롭게 바람을 맞고 싶어서.하지만 시간이 지나면, 속도나 거리보다 더 소중한 순간들이 있다는 걸 알게 됩니다. 오늘은 제가 자전거를 타면서 가장 좋아하고, 가장 행복했던 6 가지 순간을 나눠보려고 해요.혹시 여러분도 같은 순간을 좋아하고 계시지 않을까요?  ● 1. 해 뜨기 직전, 새벽 공기를 가를 때아직 해가 뜨지 않은 이른 아침, 공기는 신선하고, 거리는 고요하고,자전거 위에서 느끼는 세상은 유난히 맑고 깨끗해요. 특히 1박 2일 자전거 여행 중이라면,6시 반쯤 일어나 출발하는 그 새벽 라이딩이 얼마나 기분 좋은지 몰라요.  모든 게 멈춰 있는 고요한 세상에서 나 혼자 페달을 밟으며 ..

매일은 자전거를 탈 수 있어도,강변북로 위를 달릴 수 있는 날은 1년에 단 하루뿐입니다.서울 도심을 자전거로 누비는 특별한 라이딩 축제!바로 ‘2025년 제17회 서울 자전거 대행진’이오는 5월 11일(일) 열립니다.도심 한복판, 자동차 전용도로를안전하게, 그리고 즐겁게 자전거로 달릴 수 있는 기회!지금부터 함께 알아볼게요. ● 2025 서울 자전거 대행진 행사 개요행사명: 2025년 제17회 서울 자전거 대행진일정: 2025년 5월 11일(일) 오전 7시 ~ 오후 3시코스: 광화문 광장 출발 → 강변북로 → 월드컵공원 평화광장 도착거리: 총 21km참가 인원: 총 10,000명자전거 퍼레이드: 7,000명프리라이딩: 3,000명참가비: 퍼레이드·프리라이딩 모두 20,000원결제 방식: 카드 결제만 가능..

고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높이는 주요 요인입니다. 하지만 적절한 운동을 통해 혈압을 조절하고 건강을 개선할 수 있습니다. 그중에서도 자전거 타기는 혈압 관리에 매우 효과적인 운동으로 알려져 있습니다.오늘은 자전거 타기가 혈압에 좋은 이유, 효과적인 운동 방법, 주의할 점에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 자전거 타기가 혈압에 좋은 이유1) 심혈관 건강 증진자전거 타기는 유산소 운동의 대표적인 예로, 심장과 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 자전거를 타면 혈류가 원활해지고, 혈압을 낮추는 효과를 볼 수 있습니다.심장 근육 강화: 지속적인 페달링은 심장 근육을 단련시켜 혈액을 효율적으로 공급하도록 돕습니다.혈관 탄력성 증가: 혈관이 유연해지고 확장되어 혈압이 자연스..

전 세계적으로 환경 보호와 건강을 위해 자전거 이용이 증가하고 있습니다. 하지만 나라별로 자전거 친화적인 정책과 인프라가 다르기 때문에 어느 나라에서 자전거를 타느냐에 따라 편리함이 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 자전거 인프라가 잘 갖춰져 있고, 라이더들에게 친화적인 나라 TOP 5를 알려드리겠니다!1. 네덜란드 - 세계 최고의 자전거 천국네덜란드는 자전거 이용률이 세계에서 가장 높은 나라로, 자전거가 단순한 교통수단을 넘어 생활의 일부가 된 곳입니다.▶ 자전거 인프라:전국적으로 35,000km 이상의 자전거 도로가 구축됨차량과 완전히 분리된 전용 자전거 도로망자전거 전용 신호등과 주차장 완비전용 자전거 다리 및 지하도로 마련▶ 자전거 친화 정책:자동차보다 자전거를 우선하는 교통법출퇴근 시 자전거 이..