늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

“자전거를 배우고 싶지만, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요.”“초등학생 자녀에게 안전하게 자전거를 가르쳐주고 싶은데, 전문가가 필요해요.”자전거 입문자라면 한 번쯤 해본 고민이죠.다행히도 안양시에서는 시민 누구나 무료로 참여할 수 있는 자전거 교육 프로그램을 운영하고 있어요.오늘은 자전거 교육 프로그램에 대해 알려드리겠습니다. ◈ 안양 자전거 무료 교육이란?안양시는 자전거 안전문화 확산과 시민 건강 증진을 위해 매년 무료 자전거 교육을 실시하고 있습니다.기초부터 중급, 심화까지 단계별 커리큘럼으로 운영되며,자전거를 처음 접하는 분도, 자신 없는 분도 부담 없이 참여할 수 있어요. ▶ 교육 대상안양시민 누구나 (나이 제한 없음)초등학생 이상부터 성인, 시니어까지 ▶ 교육 장소 및 기간장소: 안양 자전..

“자전거를 좋아하는데, 이걸로 할 수 있는 일이 있을까요?”이 질문은 정말 많은 분들이 한 번쯤 고민해보셨을 거예요.실제로 자전거는 단순한 운동이나 취미가 아니라, 직업으로 이어질 수 있는 가능성이 아주 큰 분야입니다.정비, 교육, 콘텐츠, 가이드, 환경 캠페인까지…오늘은 자전거를 사랑하는 분들이 도전해볼 수 있는 7가지 자전거 관련 직업을 알려드리겠습니다. 1. 자전거 정비사 (바이크 메카닉)정비는 자전거 라이딩의 기본이자 생명줄이에요.바퀴, 기어, 브레이크, 체인 등 장비를 유지·보수하는 전문가인 정비사는 수요가 꾸준한 현실적인 직업입니다.민간자격증이나 정비교육 과정을 이수한 후 샵에 취업하거나 출장 정비를 통해 시작할 수 있어요. 2. 전기자전거 기술자전기자전거(E-bike)의 급속한 보급으로, ..

서울 강서구 마곡동에 위치한 서울식물원은 ‘식물원’과 ‘공원’이 결합된 복합 문화 공간입니다.바쁜 도심 속에서도 자연을 느낄 수 있고, 아이와 함께하는 체험학습, 연인들의 데이트 코스, 그리고 자전거 여행자들의보급지로도 매력적인 장소죠. 2019년 정식 개장 이후, ‘서울에도 이런 곳이 있었어?’ 할 정도로 많은 이들에게 사랑받고 있는 이곳.오늘은 서울식물원이 어떤 매력을 가진 곳인지, 알려드릴게요.▣ 오늘의 라이딩, 서울식물원까지 65km의 여정오늘은 서울식물원까지 자전거로 다녀왔습니다.왕복 약 65km 거리였고, 바람이 살짝 불긴 했지만 공기도 맑고 하늘도 높아 라이딩하기 딱 좋은 날씨였어요.점심시간 즈음 도착했더니, 식사 후 산책을 즐기는 어르신들과 직장인들이 여유롭게 거닐고 있었고,무엇보다 자전거..

자전거를 타다 보면 어느 순간 욕심이 생깁니다. 처음엔 동네 한 바퀴였던 주행이 10km, 30km로 늘어나고, 언젠가 100km 이상의 장거리 라이딩에 도전하고 싶어지죠. 하지만 막상 도전해보면 생각보다 힘들고, 계획했던 거리의 반도 못 가서 지치는 경우도 있습니다.특히 초보자나 중급 라이더 분들이 자주 겪는 실수가 있습니다. “너무 빠르게 시작하거나, 너무 늦게 휴식하는 것”입니다. 오늘은 장거리 라이딩 시 가장 중요한 두 가지 키워드, 속도와 휴식에 대해 실전 팁 중심으로 정리해보겠습니다. 완주가 목적이라면, 꼭 읽어보세요! 1. 목표 거리에 따라 ‘기본 속도’를 정하세요장거리에서는 ‘빠르게’가 아니라 ‘지속적으로’가 핵심입니다. 단거리처럼 순간 속도를 높이는 건 무의미하고, 결국 꾸준히 달릴 수 ..

요즘은 자전거를 타고 전국을 여행하는 라이더들이 많아졌습니다. 특히 한강, 금강, 섬진강, 낙동강 등 4대강 자전거길을 완주하거나, 제주도 일주, 동해안 종주, 지방 도시를 탐방하는 1박 2일 자전거 여행을 준비하시는 분들께 중요한 질문이 하나 생깁니다. “자전거를 고속버스에 실을 수 있을까?”이동 수단이 잘 확보되지 않으면 계획은 엉키고, 여행의 즐거움도 반감되기 마련이죠. 고속버스는 철도보다 노선이 다양하고 접근성이 뛰어나 자전거 여행과 찰떡궁합인 교통수단인데요, 자전거 탑재가 항상 가능한 건 아니기 때문에 미리 정확한 정보와 준비가 필요합니다.오늘은 고속버스를 통해 자전거와 함께 전국을 누비고 싶은 분들을 위한 실전 이용 가이드를 알려드리겠습니다. 1. 고속버스에 자전거 싣는 건 정말 가능할까?네..

처음엔 가볍게 시작했던 자전거가 점점 장거리로 이어지다 보면, 예상치 못한 통증이 찾아오곤 합니다. 그중 대표적인 증상이 바로 손목 통증인데요. 라이딩 중 손목이 저리거나 아프다면, 그냥 참기보다는 원인을 찾아 정확히 개선해주는 것이 중요합니다.오늘은 손목 통증의 주요 원인과 예방법, 그리고 실전에서 바로 적용할 수 있는 해결 방법까지 알려드리겠습니다.1. 핸들바 높이와 안장의 위치, 제대로 맞추셨나요?자전거를 타는 자세는 손목에 많은 영향을 줍니다. 핸들바가 너무 낮거나 안장이 뒤로 밀려 있으면 상체 하중이 손목으로 쏠리게 됩니다.▶ 해결 팁핸들바는 너무 낮게 세팅하지 말고, 상체가 약간 세워지는 각도로안장은 수평 유지 + 너무 뒤로 밀리지 않도록 조정셀프 피팅이 어렵다면 가까운 샵에서 피팅 상담 받기..