광나루에서 여주보까지 80km, 봄 강변을 달리다

봄이 오면 제일 먼저 생각나는 게 뭔지 아세요? 저는 단연코 라이딩이에요. 겨우내 웅크렸던 몸을 쭉 펴고, 강바람 맞으며 페달을 밟는 그 느낌이요. 오늘은 광나루에서 여주보까지 약 80km 되는 코스인 한강 2코스를 달렸어요! 날씨도 좋았고, 작년에 공사로 막혔던 구간도 드디어 열렸다는 소식을 듣고 더는 미룰 수 없다는 생각에 백팩을 메고 바로 출발했답니다 

1. 한강2코스, 어떤 코스예요?

한강2코스는 서울 광나루 자전거공원에서 출발해서 한강과 남한강을 따라 경기도 여주보까지 이어지는 코스예요.

총 거리는 약 80km 정도로, 하루 코스로 달리기엔 제법 긴 편이에요.

 

● 출발: 광나루 자전거공원 (서울 광진구) ● 팔당대교 → 능내역 → 양평군립미술관 ● 후미개 고개 → 이포보 → 여주보 (종점)

강을 끼고 달리는 구간이 대부분이라서 경치가 정말 끝내줘요. 봄이면 강변에 새싹이 돋아나고, 유채꽃이나 벚꽃이 피어나는 구간도 있어서 라이딩 내내 눈이 즐거워요.

자전거 국토종주 인증 코스이기도 해서, 인증 스탬프를 모으는 재미도 있답니다 

2. 광나루에서 팔당대교까지 — 서울의 끝, 경기의 시작

광나루 자전거공원을 출발하면 한강 자전거길을 타고 동쪽으로 달리게 돼요. 한강 상류 방향으로 갈수록 도심 분위기가 서서히 사라지고, 강폭도 좁아지면서 자연스러운 강변 풍경이 펼쳐지기 시작해요.

팔당대교 근처에 이르면 팔당호가 눈앞에 펼쳐지는데, 이 구간이 정말 압권이에요! 물빛이 에메랄드처럼 맑고, 주변 산세와 어우러진 풍경은 사진을 찍지 않으면 후회할 수도 있습니다.

 

♣ 팁: 팔당 구간은 주말이면 라이더들이 많이 몰려요. 대형 그룹 라이딩 팀을 만나면 길이 좁아 보일 수 있으니 여유 있게 안전 거리를 두고 달리세요!

지인이 사준 따뜻한 도넛

오팔당의 시그니처: 들기름 메밀국수

 

아기자기한 오팔당 내부

 

 

 

오팔당 식당

네이버지도

 

누가 생각 나시나요?

자전거 거치대

3. 능내역 — 자전거 여행자들의 감성 쉼터

팔당을 지나면 조금 달리다가 능내역이 나와요. 팻말이 보이면 브레이크를 잡게 되는 곳인데 폐역이 된 (구) 능내역은 지금은 자전거 쉼터이자 감성 포토존으로 변신해 있거든요.

옛날 기차 분위기가 물씬 나는 역사 건물, 선로, 그리고 주변 강변 풍경이 어우러진 곳이에요. 이 날도 저처럼 잠깐 멈춰 사진 찍는 라이더들이 꽤 있었어요. 화장실도 있고 벤치도 있어서 중간 휴식 포인트로 딱 좋아요.

 

 

 

인증센터

 

 

 

 

 

 

4. 드디어 양평군립미술관

능내역에서 조금 더 달리면 양평군립미술관 방면 구간으로 접어들어요. 솔직히 말씀드리면, 작년에는 이 구간이 공사로 막혀 있어서 못 가서 꽤 실망스러웠죠. 그런데 올해는! 드디어 통행이 가능해졌어요 

양평군립미술관은 남한강 바로 옆에 위치한 야외 미술관인데, 자전거를 타고 지나가면서도 강변과 어우러진 야외 조형물들이 눈에 들어와요. 미술에 관심 있으신 분이라면 잠깐 자전거를 세우고 둘러보셔도 정말 좋을 것 같아요. 라이딩 중간에 이런 문화적인 공간을 만나는 게 한강 코스만의 매력인 것 같아요 

 

 

 

 

달리다 잠깐 쉬어가는 카페

5. 후미개 고개 — 이 코스의 진짜 관문!

양평군립미술관을 지나면 이 코스에서 가장 체력이 요구되는 구간, 후미개 고개가 나와요. 이름부터 뭔가 험해 보이죠? 

경사가 꽤 있어서 4년차인 저도 숨이 좀 찼어요. 저속 기어로 낮추고 꾸준히 올라가는 게 포인트예요. 하지만 고개를 넘고 나면 보상이 기다리고 있어요 — 탁 트인 남한강 전망이 한눈에 펼쳐지거든요. 올라가는 수고가 아깝지 않은 구간이에요.

이 고개 역시 작년에는 공사로 막혀서 우회했었는데, 올해 드디어 제대로 달릴 수 있었어요!

♣ 체력 팁: 후미개 고개 직전에 편의점이 있어요. 고개 오르기 전에 꼭 에너지 보충하고 출발하세요. 저는 바나나 하나 챙겨 먹고 올랐어요!

6. 이포보에서 여주보까지 — 마지막 30km의 여유

후미개 고개를 넘으면 이제 완만한 내리막과 강변 평지가 이어져요. 이포보를 지나면서부터는 강폭이 넓어지고, 남한강의 물결이 반짝이는 풍경 속을 달리게 돼요.

이포보 주변에는 쉼터와 화장실, 매점도 있어서 80km 코스의 후반 보급지로 딱 좋아요. 저도 여기서 물 한 병 더 사고, 간식으로 에너지바 하나 먹으며 잠깐 쉬었어요.

그리고 드디어 종점인 여주보에 도착! 여주보 인증센터에서 국토종주 스탬프를 찍는 순간은 언제나 뿌듯해요 🏅 80km를 완주하고 나면 다리는 뻐근하지만 마음은 정말 가볍고 상쾌해요.

 

자전거 인증 수첩

 

7. 80km 장거리 라이딩, 체력 관리 어떻게 했나요?

♣ 출발 전날 밤: 충분한 수면이 제일 중요해요. 장거리는 다리보다 집중력이 먼저 떨어지거든요.

♣ 출발 직전: 든든하게 아침 식사! 저는 바나나, 통곡물빵, 물을 챙겼어요. 빈속 라이딩은 절대 금물이에요.

♣ 중간 보급: 10km마다 한 번씩 멈춰서 물 마시고 간식 하나씩 보충해요. 

♣ 고개 앞에서: 후미개 고개처럼 오르막이 보이면 직전에 꼭 숨 고르고 체력 남겨두세요. 고개 오르다 완전히 방전되면 내리막에서도 위험할 수 있어요.

♣ 도착 후: 스트레칭은 선택이 아니라 필수예요! 허벅지, 종아리, 허리 위주로 10분만 풀어줘도 다음 날 근육통이 훨씬 덜해요.

8. 라이딩을 마치며 — 내가 이 코스를 추천하는 이유

한강2코스는 한 마디로 서울과 경기를 잇는 자전거 여행이에요. 도심을 벗어나 강변을 따라 달리다 보면 일상의 스트레스가 언제 있었나 싶게 날아가요. 광나루를 출발해서 팔당의 물빛, 능내역의 감성, 양평의 예술, 후미개의 도전, 여주의 여유까지 — 하나의 코스 안에 이렇게 다양한 얼굴이 담겨 있어요.

 

● 추천 대상: 자전거 경력 1년 이상, 하트코스를(70km)를 편안하게 라이딩 가능한 사람

● 소요 시간: 약 5~6시간 (휴식 포함, 개인차 있음)

● 보급 포인트: 팔당역 근처 편의점, 이포보 쉼터 매점

● 주의 구간: 후미개 고개 (경사 있음, 체력 안배 필수)

● 인증 스탬프: 국토종주 자전거길 인증 코스 (인증 앱 지참 추천)

● 주차: 광나루 자전거공원 주차장 무료 이용 가능 (주말엔 일찍 오세요!)

 

봄 라이딩, 함께 즐겨요! 날씨 좋은 날 한번 도전해보세요 💚

 

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